jak wygląda

[...] pod okiem od noża . Smarowałem tribiotykiem , to taką maść nie droga z 3 antybiotykami . Stosowane też do smarowania tatuaży aby się szybciej goiły . Co do blizny , miałem jakieś maści aby jej zapobiec ale raczej nie dały efektu w mym przypadku . Nie wiem jak to wygląda u Ciebie ale u mnie jest to mało widoczne , nie rzuca się tak bardzo w oczy [...]

[...] ;( brałem bez nasycania 2 ty potem grypka wszystk woda mi spadła :( nic nie jadłem 4 kilo chyba poszło w tydznien, teraz wrocilem do kreatynki jestem juz 2,5 tyg. Robie sobie armageddon, poszło mi 1,5 cm w łapie. ale siły nic! a z ta metką to jak juz napisałem CZYSTA TEORIA! poprostu to mnie interesuje! --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

Wystająca szyja? Za nic nie mogę sobie tego wyobrazić. Jak to wygląda? Opisz lub najlepiej daj fotkę. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2008-06-05 12:37:00

w oczach mi sie poprzewracalo od tych cyferek to wyglada jak jakis kod matrixa ... i w czym jest problem masz 7,75 za 3 posilki czyli polowa kasy wiec na 3 pozostale posilki tez starczy

to tak jak ja ja biorę całą ,a czasem pół,masaż proststy ciekawe jak w praktyce to wygląda%-)

jak masz jakas panne to zapomnij o dece solo, jestes tydzien po cyklu z mety, robisz teraz jakis odblok? kiedy chcesz zaczac nastepny cykl? jak ta dieta wyglada? bo cos slabo, rozpisz jeden dzien

Wstaw zdjęcie z daleka jak ta cała brama wygląda jak możesz :d

Liczyłem na konstruktywniejsze odpowiedzi, merytoryczne jeśli ktoś temat zna a nie na zasadzie bier inni na bombie są i poupadali... Tyle to ja tez wiem i widzę. Ale jak to z punktu medycznego wyglada. Ps. Nie wiem jak wypełnić ankietę trochę latek mnie już tu nie było...

yo we wszystkim trzeba zacowac umiar wiadomo jest ze opuchnieta geba jak pączek wyglada z deka ochydnie alewysuszona na szkieleta twarz tez jest lipowata trza miec normalnie taka jak ja

A jak często tego biednego bica katowałes? :> No i cały czas 1 ciężar, a to, że cwiczysz przed lustrem nie oznacza, że na pewno dobra technika. Twój dotychczasowy plan treningowy wygląda tak, że ćwiczysz tylko biceps "mój dotychczasowy plan treningowy wyglądał " a ćwiczenie 1 partii zasadniczo nie daje efektów.

Trenowac z głowa. Choć biceps w kształcie kulki wygląda dziwacznie No ale co kto lubi. na pewno odpuść sobie chwyt młotkowy bo nim trenując wydłużasz biceps. Trening na modlitewniku tylko... Po co pisac co i jak skoro teraz nie masz możliwości wykonać tego?

Sory za spam ale nie mogłem - Yakuza, widac gołym okiem mówisz niby jak to zauważyłeś CRNX wygląda podobnie jeżeli chodzi o wielkośc i nabicie a u niego tego nie widac ?, tylko czego..

prostą diete ;D ja to zazwyczaj jem na śniadanie bułke z szynką, sałatą + pomidor w szkole jeszcze jedną taką bułkę na obiad zazwyczaj ziemniaki + tutaj róznie jakieś mięso lub ryba + surówka , poźniej zazwyczaj siłka po siłce zawsze jakiś banan + jakiś jogurcik , następnie kolacja i tutaj różnie jak nie płatki czekoladowe z mlekiem to chleb [...]

[...] z tymwhmb i tak bym sie zastanowil Takie suplementy to po pol roku sie bierze min gdy technike cwicyen ma sie dobrze opracowana, kazdy organizm inaczej reaguje wiec bedziesz musial poeksperymentowac, np mi na mase w bicu starcza 5 powtorzen. na male grupy miesniowe to tak z 6-8powt. a jak odzywki to jakis gainer i bialko i najwazniejsza dieta

jak już koniecznie musisz (a wygląda że musisz) to wal propa i rób redukcje, kalorie na minusie, aeroby.... A wydaje mi się że najoptymalniej by było najpierw redu zrobić na sucho, potem wejść na masę na bombce.

[...] bardzo aktywny fizycznie. Od niedawna chodzę codziennie na siłownię(Teraz już tylko 2-3x w tygodniu będę mógł). Oczywiście poczytałem o wpływie siłowni na tak młode osoby jak ja i ze względu na kręgosłup nie wykonuję ćwiczeń, które by go obciążały. Wykonuję też aerobowe ćwiczenia. Lubię biegać, czasem jeżdżę na rowerze, prawie codziennie na [...]

[...] sprzed? wyciskania sprzed nigdy nie robilem a zza mysle ze mam dobrze opanowane." -- nic nie musisz, a jedynie mozesz chodzi o to, ze wyciskanie sprzed jest bezpieczniejsze a daje właściwie to samo, a robiłes wyciskanie zza karku operując na mxach? i jeszcze zapytam, bo zapomniałem, jak dokładniej wygląda to twoje ćwiczenie na nogi?

Jak nic wygląda jak enan lub prop z farmadonu :) (testanat 5, 10%) Zmieniony przez - dynx w dniu 2010-06-22 09:05:32

Co do treningu jeszcze, to po prostu robisz trening na masę, ja akurat ćwiczę splitem, ty nie musisz. Co do fotki to dzisiaj ci podeślę. PS: Nie wiem jak twoja kurza klatka wygląda, ale mi najbardziej wszystko masuje górna część klatki, dlatego najlepsze dla mnie było wyciskanie na skosie.

.W dni niternigowe będzie rower + interwałowy bieg,tempówka. Cardio dodałem dlatego że jestem na masie i jak dla mnie za dużo mi poszło w brzuch co prawda jest ot początkowa faza ale ja tam wolę dmuchać na zimno. Trening na siłowni wygląda tak: 2 partie mięśni(ok.1-1,5godziny) z przerwami 90sekundowymi pomiędzy seriami brzuch 6ćwiczeń chciaż do [...]